Man hört und liest zurzeit so viel über das Thema der Liebe. Liegt es am nahenden Frühling und den Frühlingsgefühlen oder ist es einfach diese Zeit, in der wir Menschen uns auf diesem Planeten befinden? Vielleicht ist es ja aber auch nur die Resonanz, weil dies ein Thema von uns ist. Und wenn Du dies liest, könnte es ja vielleicht auch sein, dass Du in Resonanz zu diesem Thema stehst. 🙂
Wie auch immer. Mir geht es in diesem Beitrag nicht nur um die Liebe, die wir für jemanden empfinden, sondern um die Liebe, die wir für uns selber empfinden – die Selbstliebe.
Wieso denn das, magst Du Dich vielleicht fragen? Schon wieder so etwas Egoistisches! Wie die viel gepriesene Aussage: Du bist für Dich der wichtigste Mensch auf dieser Welt. Ja, entweder Du kannst damit etwas anfangen und liest weiter, oder … 😉
Meine Überzeugung ist, dass wir immer nur geben können, was wir selber auch haben. Spüre ich keine Freude in mir, kann ich auch keine Freude ausstrahlen und weitergeben. Bin ich ausgelaugt und energielos, kann ich auch keine Energie weitergeben (bei der Arbeit oder zu Hause).
Wenn ich also davon ausgehe, dass ich nur geben kann, was ich habe und ich sage, dass ich Dich liebe, heisst das ja auch, dass ich mich selber lieben müsste.
Wieso haben aber so viele Menschen Mühe damit zu sagen, dass sie sich selber lieben. In meinen Coachings merke ich das oft, wenn ich mit den Klienten EFT oder DOKS anwende. Bei diesen Techniken fängt man mit dem Einstimmungssatz an: ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin. Oft bin ich schon bei diesem Satz bei einem wichtigen Thema angelangt!
Was aber kann man tun, um sich selber lieben zu lernen? In diesem und auch in den nächsten Beiträgen, möchte ich immer wieder Inputs dafür geben.
Hier der erste Tipp, den Robert Betz oft in seinen Vorträgen erwähnt.
Schaue Dich täglich für 10 – 15 Minuten im Spiegel an. Und zwar nicht, wie die Haare jetzt sitzen oder die Schminke aussieht. Sondern schaue Dich an, schau Dir in die Augen. Wen siehst Du da? Was für Gedanken gehen Dir durch den Kopf? Beobachte einfach, was IN Dir abgeht – welche Gedanken kommen, was für Gefühle habe ich dabei. Mache diese Übung für die nächsten 30 Tage. Und wenn Du mal knapp in der Zeit bist, dann kannst Du auch ausnahmsweise die Zeit auf 5 Minuten kürzen. Gehe dann einen Schritt weiter und schaue Dich in einem grossen Spiegel an, so wie Dich Gott (und Du Dich selber) geschaffen hat. Ja, ganz genau, ich meine natürlich nackt.
Für diese Übung kannst Du auch EFT/DOKS anwenden und alle negativen Gedanken und Gefühle aufschreiben und gleich beklopfen. So kommst Du natürlich viel schneller an Dein Ziel, Dich selber lieben zu lernen.
Passende Affirmationen dazu sind:
Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.
Ich liebe und ich werde geliebt.
Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich
Ich wünsche Dir von Herzen viel Liebe und Akzeptanz Dir gegenüber. Denn denke immer daran – Du kannst nur geben, was Du hast.
Leb